いつでも絶対に誰にも負けない最強のメンタルを作る方法(俺流)
どんなに卓越したプロでも失敗は近くの影に潜んでいる。
フィギュアスケート選手の浅田真央がジャンプで転倒してしまった。
スポーツ記事を見てそう思った。
本題に入ろう。
おっと、その前に注意しておくが、これは自分が学生の頃、水泳で実際に試しており
必ず効果を発揮していたやり方だが、必ずしもこれが万人に効果がある保障はないし、
何かあっても一切責任を問わない。そう自己責任で。
また冷静さを少し失うので、慎重さが重要な場面では邪魔なだけだろう。
主にパワー重視で活用できるはずだ。
もう私はスポーツの大会に出るようなこともないので、隠し持つ必要もないし。
(微妙に昔記事で書いた記憶があるが。。。)
まあ、ただ恥ずかしい。理由はすぐに分かる。
- ライバルを見る(思い出す)
- 腰掛ける
- 目をつぶる
- 今から何をするかを自問自答する
- 自分が一番でライバルをゴミ屑扱いする
- (鳥肌が立つ)
- さらに自信を持って5.に戻り繰り返す.
- 試合中も5.6.を繰り返す
以上だ。あぁ異常だ。どう見ても危ない人だ。
注意して欲しいのは、この間一言も喋ってはいけない。発言は全部脳内で行う。
実際に口に出した方がいい人は、好きに出せばいい。ただ友達がいなくなるだけだ。
一つずつ説明しよう。
1.ライバルを見る(思い出す)
これは後の脳内でイメージしやすくするための準備になる。
特にじろじろと見る必要もなく、パッっと見てるだけで次に進もう。
2.腰掛ける
立ったまま目をつぶると、周りの目が気になるし、バランスに意識が散漫してしまう。
どこか力を抜いて座れる場所を見つけて、腰掛ける。
3.目をつぶる
顔を下向きにして目をつぶろう。
耳栓とかはしなくてよい。したけりゃすればいい。
4.今から何をするかを自問自答する
これは自分の中にある不確定要素を確実にするためだ。
自分は泳ぐ種目を隣の人に聞いてから自問自答してた。
「100M自由形だよね?」
ただ単に人に確認した方が、もしも失敗したら。。といった不安がなくなるからだ。
この自問自答のさいの脳内再生は、決してテンションあげあげで再生してはいけない。
落ち着いてクールでなければいけない。
5.自分が一番でライバルをゴミ屑扱いする
酷いと思うだろう。当たり前だ。現実では決してこのような扱いをしてはいけない。
あくまでも一時的であり、そして脳内にとどめるべきだ。
「俺が一番。他の誰にも負けない、絶対に負けない。こんなゴミ虫どもに負けるわけがない。
俺が本気を見せてやる!絶対に勝ってやる!!余裕でぶち抜いてやる!絶対に勝つ!!」
こんな感じで頭の中でとにかく自分を最強にしたてあげる。
このときに頭の中でイメージする映像は、実際自分が競技をしている最中をイメージする。
特に力を入れなければいけないときの映像を。もちろん主観で、これはイメージトレーニングにもなるため。
ところで何で改行が途中から狭まってるんだ?